d 3

Wlasnie ogladam ta konfe... Moze kiedys klatke wprowadza :-) ch** z klatką. niech dodadzą z 3 normalne walki do karty, wtedy będzie co oglądać. i niech zabiorą Pudzianowi fetę w szatni, bo ewidentnie nafyrany do walki wychodzi :-D O fecie to ja juz dawno mowilem... Zawsze Pudzi nafukany wychodzi :-) Co do normalnych walk to jakby to Kawul [...]

jestem rajdowcem %-) za 1 razem się stresowałem i przez to oblałem, za drugim też, ale linii nie zauważyłem na łuku, bo śniegu naj**ało a za 3 podszedłem na totalnej wyj**ce i normalnie trase bezproblemowo nawet z egzaminatorem pośmiałem dodatkowo jakiś samobójca mi wyskoczył przed rondem na rowerze :)) co do matury to tylko się z polskiego [...]

E to ja mialem farta bo za 1 sie udalo... Tylko, ze to bylo 9 lat temu :-) a ile manewrów miałeś?, bo ja jak zdawałem to najpierw 7 manewrów na placu trzeba było zrobić zanim sie na miasto wyjechało,na 5 dzwiowym Punto miałem wszystko obcykane(pamietam ze przy wjeździe tyłem,jak sie pachołek pojawił w lufciku pomiedzy tylnią szybą a bocznymi [...]

9 albo 8 : 3 27 pazdiernika sie poprawi :D

Quake Live to darmowy remake Quake 3 ;-) UT też dobre było, pamiętam kiedyś wojna Q3 vs UT :D

@kulturysta94.najlepiej waż się rano na czczo. Mi waga między rano na czczo a po obiedzie pokazuje około 3 kg różnicy zwykle. POczekaj do środy zrób pomiary i wtedy porównaj z tymi sprzed zmiany makr. @esr możesz pić kakao wlicz dla pewności w bilans i już (chociaż z drugiej strony dużo ona kcal nie wniesie no chyba ze pijasz litrami :D ). Ja [...]

sam uzywam do chociażby placków :) osobiscie uzywam firmy Wedel ale , to zly wybór... pokierowałem sie tym,ze moze ciut lepsze bedzie w smaku (bo chcialem jakieś urozmaicenie ) ale szczerze? szału nie robi + pare g cukrów więcej .... więc czekam,aż skończy mi się opakowanie i wchodzę na De moreno - polecam ,używałem :) chyba najlepsze . Dużo niema [...]

Generalnie chodzi mi o to czy np. uczucie "rozmiękczenia" tkanki tłuszczowej może sugerować, proces jej spalania. Czytam o lipolizie, o tym jak przebiega, ale nigdzie nie widzę odpowiedzi na moje pytanie. Pytam ludzi z większą wiedzą od mojej, czy faktycznie procesowi rozpadu tkanki tłuszczowej towarzyszy jakieś wcześniejsze uczucie [...]

Ja tak samo 3 kotki lodu zalać łychą + plasterek cytryny :D To jest dobry przepis

3 Tabaty pod rząd robisz ??? Nie wiem jakiej wydolności potrzeba żeby temu podołać :D Może po prostu nie dajesz z siebie maxa podczas pierwszej...

w sumie to sorry od lutego 2lata temu było 120kg xD tak prawie caly czas redukuje od roku z dieta z czego z 3 miechy to masa lekka do odpoczynku xd tu masz foto sprzed miesiaca http://www.sfd.pl/Sk%C3%B3ra-t1015923.html i własnie nie wiem co teraz bo jak mówiłem na 2,5k kcal to waga juz lekko do góry idzie z silka i 20min aero ;d

Dobra kupiłem 3 paczki jakiś ziółek mnicha :-D i do kawy mleko bez laktozy ;o miejmy nadzieje ze przejdzie

Bardziej mi chodziło o pytanie czy redukcja może do tego się przyczynić, jeżeli nie to lajt. Wątpię że mam jakiś tam problem z jajkami bo jak nie dotyram się na siłce to spoko mogę to i owo nawet czasem jestem bliski sprawdzenia mitu na temat 4 godzin erekcji = śmierc A co do endo to bym przeszedł się tylko poczkam 3-5 miesięcy ;D Zmieniony przez [...]

miedzy CZ A PN msz 3 dni przerwy :D PT, SO, ND :D

tak po przerwie zaczolem lajtowymi ciezarami ;d o wykonywanie czegos zle chodzi ci o trening nie raczej wszystki jest jak bylo przedtem ;d a raczej sobie nie wkrecam bo wczoraj dojsc na rynek nie moglem ;D nogi robilem 3 dni temu a mi do dzis do dupy wchodza :/

Skerx a może mam to od zbyt ciężkiego treningu?;d może lepiej wróce do malych ciezarow? tyle ze wiem ze nie trzeba sie przesilac zeby miesnie urosly ale jezeli wezme 50kg i machne 3 serie po 10 razy to bede nie dosycony wiec wole walnac 5 serii :d? jak bys radzil ;d?

7:00 Płatki owsiane(50g) + rodzynki(10g)+ mleko 3,2%(150g) + 3 jajka mleko o,5% i 2 jaja to wystarczajaco bedzie + jakies warzywa 11:30(w szkole) pierś kurczaka(200g)+ ryż brązowy(50g) ok tylko troche za duzy odstep czasowy od sniadania + warzywa z oliwa z oliwek 14:30 pierś kurczaka(200g) + ryż brązowy(50g) jesli to jest posilek przed treningowy [...]

Waga jak na razie stoi w miejscu, ale jeszcze się tym nie przejmuje, bo liczę że najpierw leci woda i zapasy glikogenu a dopiero zacznie później lecieć FAT. Na razie widzę jedynie drobne zmiany w lustrze i to, że podkręcony metabolizm powoduje, że jestem szybciej godny:D Jeśli po 3 tygodniach nie będzie już zmiany na wadze i widocznych w lustrze [...]

Posiłki gotowe. Okazało się, że w lodówce brakło mozzarelli wiec jutro na drugi posiłek wleci twaróg półtłusty + masło orzechowe. Tylko coś porcja mi się trochę mała wydaje (110g twarogu, 50g masła) , ale wartości BTW muszą się zgadzać. W drugim posiłku znowu jak wrzuciłem te 150g ryżu to 3/4 pojemnika zajęło. Ale nic, zobaczymy czy przejdzie :D

Ja też teoretycznie na redukcji jestem, 3 tygodnie temu zacząłem. Najpierw byłem przez 1,5 tygodnia chory a teraz święta :D